次感元SubModalities

次感元是我們內心世界如何編碼和給予事情對我們的意義。改變次感可以改變內心世界。

 

 

改變次感元以改變好惡

找出其次感元,第一二次要快,(Elicit the SubModalities.)

改變次感元,做第三次時要慢,並問“可以嘛?” (Mapping Across)

  • SubModalities Elicitation找出次感元

  • 請你選擇一樣喜歡,但對你沒有益的東西,例如食物很好。你對這食物的喜好程度是多少分(0-10分,以十分為滿分計)?

  • 【閉眼】當你想起這東西/食物時,你有沒有一幅圖畫出現?

(利用次感元檢查表,迅速找出有關東西/食物的次感元)。

  • 打破狀態。(勿說有關食物的東西)

  • 【閉眼】請你想出另一樣類似,但你不喜歡/討厭的食物? (直至當事人點頭),很好。當你想起這樣東西或食物時,你有沒有一幅圖畫出現?

  • 打破狀態:隨意問一個問題或說一件事情(勿與食物有關)

Contrastive Analysis找出決定性次感元(利用檢查表,再次快速找出有關東西/食物的次感元,作對比分析)

  • Mapping Across

  • 【閉眼】取第一幅畫圖,這幅圖畫現在是……(把第一步裏喜歡東西的次感元,改變為第二步裏不喜歡東西的次感元。逐步問:可以嗎?)

  • 測試:現在你對這食物的喜好程度是多少分?

測試未來:“現在你面前有那些,你喜歡的東西或食物,你現在反應/感覺如何?”

 

 揮去模式 SWISH PATTERN步驟

** 注意這練習:受助者必須坐在輔導者的右手面,可見到輔導者的左手正面

  • 建立親和感,簡單解釋;

  • 問當事人目前“不理想狀態”是甚麼?(例:呆坐在梳化上看電視)

  • 有甚麼“理想狀態”可取代“不理想狀態”? (最好有動感的,例如:去跑步)

  • 請當事人(閉目放鬆)以結合狀態回想不理想時情景 (例: 呆坐在梳化上祇望到電視機),將這畫面稱為V1(打破狀態)

  • 請當事人(閉目放鬆)以抽離狀態回想理想狀態情景(例:見到自己好有動力地在跑步),可再加強這畫面的次感元(變光、放大、拉近),將這畫面稱為V2 (打破狀態)

  • 簡單解釋SWISH過程

  • 先試做一次(慢的),(確定當事人可做到【9-12】每個步驟)

  • 請當事人先閉上眼晴放鬆自己;

  • 先將V1圖畫取出(用左手);

  • 再取出V2圖畫,變成一個小黑點,放在V1的左下角;

  • Swish… 將V2變光、放大、拉近,完全遮晒V1;

  • 張開眼,抹晒佢抹晒佢(代表打破狀態),再合上眼。

  • 將步驟【9-12】連續最少做5次(愈做愈快,愈快效果愈好)

  • 口頭測試及模擬未來。